WARSZTATY RELAKSACYJNE

 

Wiele osób żyje w ciągłym stresie i napięciu, skarżą się na trudności w odprężeniu się i rozluźnieniu. Z czasem stan ten może się pogłębić i utrwalić dając objawy takie jak: uczucie przemęczenia, rozdrażnienia, problemy ze snem, niepokój, spadek odporności.

Celem ćwiczeń relaksacyjnych jest uzyskanie przez uczestników stanu relaksu – głębokiego odprężenia fizycznego i psychicznego. Regularna relaksacja pozwala w znacznym stopniu zniwelować negatywne skutki stresu oraz zregenerować utracone siły. 


Grupowe warsztaty relaksacyjne + ćwiczenia oddechowe przy dźwiękach dzwonków koshi, w bezpiecznej atmosferze dla dzieci, młodzieży i dorosłych.


Spotykamy się raz w tygodniu, rozkładamy materace (dostępne na miejscu) i ćwiczymy, stopniowo ucząc się poszczególnych etapów rozluźnienia. „Ćwiczenie” nie wymaga od uczestników żadnej zewnętrznej aktywności…

Idealne dla przepracowanych, zmęczonych codziennym życiem, przed egzaminami…


  • Cena za jednorazowe spotkanie 40min / 12zł - wymagana 10 osobowa grupa, aby spotkanie się odbyło.